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METODOLOGÍA
Preparación Salud
1. VALORACIÓN INICIAL
Conocer y evaluar tu salud y condición física inicial será el primer paso
2. PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA
Gracias a la información anterior, podremos crear un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades
3. ENTRENAMIENTO
Puesta en marcha de la planificación, adaptada a tus horarios, mejorando tu salud y previniendo lesiones
4. EVALUACIÓN DE RESULTADOS
Valoración de la condición física y composición corporal de forma periódica para conocer tu progreso
Preparación Rendimiento
1. VALORACIÓN INICIAL
Evaluar los parámetros de rendimiento inicial en tu deporte será el primer paso
2. PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA
Gracias a la información anterior, podremos crear un plan de entrenamiento adaptado a ti y a las condiciones de tu deporte
3. ENTRENAMIENTO
Puesta en marcha de la planificación, adaptada a tus horarios, mejorando tu rendimiento deportivo y previniendo lesiones
4. EVALUACIÓN DE RESULTADOS
Valoración de la condición física y parámetros del rendimiento deportivo de forma periódica para conocer tu progreso
TABLA COMPARATIVA
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