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PLANIFICACIÓN INDIVIDUALIZADA
1. Análisis de los datos obtenidos en la evaluación inicial
Evaluación de los resultados sobre salud y condición física.
- Objetivo: Crear un perfil inicial de salud y condición física sobre el cual adaptar el plan de entrenamiento e identificar posibles déficit en la salud o condición física.
2. Elaboración de un programa de entrenamiento individualizado
Diseño de un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades, condición y objetivos, teniendo en cuenta tus horarios, vida laboral y posibilidades.
- Objetivo: Programar, registrar y controlar los entrenamientos, así como adaptarlos a tus posibilidades del día a día.
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