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EVALUACIÓN INICIAL
1. Análisis del historial médico
Entrevista inicial basada en el cuestionario del "Colegio Americano de Medicina Deportiva".
- Objetivo: Conocer y evaluar el estado de salud y riesgo cardiovascular.
2. Conocimiento de experiencias deportivas previas
Entrevista inicial basada en el pasado deportivo (deportes practicados, tiempo...).
- Objetivo: Facilitar y personalizar la planificación del entrenamiento a tus necesidades.
3. Evaluación de la composición corporal
Medición del Índice de Masa Corporal, perímetro abdominal y % de grasa estimado.
- Objetivo: Conocer y evaluar los parámetros generales de salud.
4. Evaluación de la condición física general
Medición de la fuerza muscular, resistencia, flexibilidad y equilibrio, así como de la frecuencia cardíaca y presión arterial.
Se utilizarán diferentes test en función de los resultados obtenidos en los anteriores pasos con el objetivo de adaptarlos a tu situación personal.
- Objetivo: Conocer el nivel de condición física inicial con el objetivo de adaptar el plan de entrenamiento a tus necesidades.
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